Yoga Basis
Yoga brengt zoveel en op verschillende manieren. Manieren om je drukke geest tot rust te brengen, handvatten om met emoties om te gaan en vooral liefdevolle omgang met jezelf en anderen.
Al deze cadeautjes komen door je geest te verbinden met je fysieke lichaam en je emoties. Door in een houding goed te ademen en bewust te voelen wat er gebeurt in het lichaam worden geest en lichaam en emoties duidelijk en verbonden.
De basis van yoga is adem, yogahoudingen, meditatie en rust.
Dit zijn de elementen van yogabasis lessen. Iedere les worden de houdingen zorgvuldig opgebouwd. Op deze manier kan iedereen een basis kennis van yoga meenemen.